Warum die Erholungszeit / Ruhezeit nach der Thai Massage wichtig und wertvoll ist.
Eine Stunde kräftiger Massage kann wie eine Stunde Sport für Deinen Köper sein.
Kräftiges Dehnen und Stretchen Deiner Muskulatur und Sehnen versetzen den Kreislauf in Wallung. Viele kennen es nach dem Saunagang. Die Ruhezeit ist erholsam und regenerativ und fördert die Gesundheit. Das gleiche gilt auch für Massagen.
Nach den Massagen bleibst Du noch einen Moment liegen.
Ein plötzliches Aufstehen könnte Schwindel erzeugen. Du hast dich wahrscheinlich 60 bis 90 Minuten tiefenentspannt. Deshalb solltest Du die ersten Minuten nach den Anwendungen ruhig angehen lassen. Vermeide schnelle Bewegungen und lass Dich nicht von Masseurinnen hetzen, die vielleicht selber im Stress sind, weil der nächste Gast schon wartet.
Die bewusste Pause nach den Massagen.
In einer hochwertigen Wellness Anlage
steht ein separater Ruhebereich für Deine Erholungs- und Regenerationsphase nach den Anwendungen für Dich zur Verfügung. Nach dem Du Dich nach den Massagen wieder bekleidet hast, wirst Du in den Ruhebereich geführt. Hier sollte Dich eine angenehme Atmosphäre empfangen. Die gemütliche Einrichtung soll zum Verweilen einladen. Bequeme Sessel oder Sitzgelegenheiten sollten ausreichend Platz bieten. Die Privatsphäre sollte ausreichend geschützt sein, wenn zur gleichen Zeit noch weitere Gäste hier verweilen.
Warum jetzt trinken?!
In der Ruhe Lounge wird Dir ein Getränk serviert. Oft wird ein temperiertes Glas Wasser, oder hochwertiger Wellness Tee gereicht. Trinken verhindert Austrocknung, Wasserverlust, reduziert Müdigkeit. Zudem wird die Entgiftung des Körpers gefördert. In der Erholungszeit kommt Dein Köper langsam zurück in den normalen Modus. Genieße diese Zeit, Dein Körper und Dein Geist werden es Dir danken. Nutzen den Aufenthalt in den Ruhebereichen für Deine nachhaltige Regeneration. Wenn es Dein Durst verlangt, frage nach einem weiteren Getränk.
Im Idealfall: Die naturnahe Ruhezone.
Was solltest Du nach den Massagen tun?
Ausruhen!
Am besten Du fährst direkt nach Hause und legst noch einige Zeit deine Beine hoch. Zudem ein Buch lesen ist eine gute Idee. Auch ein kleines Nickerchen oder einfach nur dösen in einem bequemen Sessel wird Dir Dein Körper danken. Tue alles, was Dir weiterhin hilft Dein Wohlbefinden zu verlängern.
Ein sofortiger Besuch in einem Fitnessstudio ist hingegen kontraproduktiv. Warte mit dem Besuch noch einige Stunden oder noch besser – verschiebe den Termin auf den nächsten Tag. Auch anstrengende Gartenarbeit solltest Du in den kommenden Stunden meiden. Dein Körper wird mit Dir nach den Massagen „sprechen“.
Genieße die Ruhezeit nach den Massagen in unserer Ruhe-Lounge.
Schaue in die Natur. Du wirst spüren wie deine Pulsfrequenz langsam zur Ruhe kommt, weil Wellness und Natur auf Dich nachhaltig und ganzheitlich einwirken. Nur LANAI bietet dieses besondere Ambiente für Dich.
